Pilates L’Bird, vous propose des cours de Pilates sur Reformer à la Roche sur Yon en petit groupe de maximum 4 personnes.

Souvent on me demande la différence entre le Pilates sol (Matwork) et le Pilates machine (Reformer, Ladder Barrel, Stabilité Chair, et encore bien d’autres…).

Il s’agit de deux façons de pratiquer le Pilates, qui ne sont pas opposées tout au contraire. Le Pilates sol très connu en France, va permettre de renforcer, mobiliser et assouplir le corps en douceur, mais avec certaines limites. Les raideurs articulaires, des épaules un peu fragiles, et autres… peuvent rendre le travail au sol inconfortable.

De plus, les cibles au sol sont plus limitées. Il sera difficile de travailler tout le corps.

Les machines quant à elles, beaucoup plus connues aux Etats -Unis (berceau de la méthode Pilates) font à tord peur aux novices.

Les craintes exprimées ne sont pas justifiées, ce n’est pas parce que l’on travail avec une machine que ça vas être plus dur. Au contraire, le travail va être plus progressif, plus adapté, et surtout nous permettra d’atteindre tout les muscles du corps (fessiers, triceps, adducteurs, etc…).

Notamment avec le Reformer, il n’y a plus aucune limite. La pratique du Pilates, est donc souvent incomplète quand elle n’est pratiquée qu’au sol. Le Reformer, va vous ouvrir de nouvelles possibilités, vous réussirez à faire des exercices, très difficiles au sol , en toute simplicité.

Vous n’imaginez même pas ce que votre corps est capable de vous révéler avec l’aide du Reformer.

Je conclurais donc, que la pratique du Pilates est  souvent incomplète quand elle n’est pratiquée qu’au sol.

Rejoignez nous pour de nouvelles sensations, avec les cours Pilates Reformer à La Roche sur Yon.